Узнайте, каковы ваши шансы на успех, когда L-карнитин появляется в вашем рационе питания.
L-карнитин синтезируется в организме из аминокислот лизина и метионина. Ваш бодибилдинг / фитнес – взглянем на некоторые из преимущества, которые жидкий карнитин может иметь для вашего здоровья. Из исследовательских работ, как карнитин работает:
1 ПОТЕРЯ ЖИРА
Предопределённо, L-карнитин переносит длинноцепочечные жирные кислоты триглицериды в митохондрии, где они окисляются для получения энергии. Карнитин также уменьшает усталость и подавляет аппетит. Если вы на диете L-карнитин поможет уберечь ваше тело от накопления жира, увеличит аэробные способности организма, поможет сжечь больше калорий.
2 МЫШЕЧНАЯ МАССА
Для хардгейнера, карнитин станет отличным оружием упаковать мышцы – поможет увеличить силы и нарастить большие мышцы в долгосрочной перспективе.
В целом, питание для бодибилдера, принимая в амплитуде 2-4х гр L-карнитина/день, станет хорошим балансом для общего состояния здоровья и эффектных целедостижений в фитнесе.
3 КОСТНАЯ МАССА
Старение, сопровождающееся потерей костной массы, является серьёзной проблемой для многих пожилых людей и женщин в постменопаузе. Это риск к повышению шансов переломов, остеопороза, артрита и других заболеваний костей. Принимая L-карнитин, вы замедляете процесс потери костной массы, улучшаете кости и костные микро-структуры.
4 СЕРДЦЕ
Карнитин используется в основном для профилактики сердечных заболеваний. Несколько клинических испытаний показали, что L-карнитин уменьшает шансы страдать от болезней сердца и, фактически, лечит людей.
5 ПОЧКИ
Ваши почки вырабатывают карнитин естественным образом., Чтобы не иметь заболевания почек, рекомендуется принимать карнитин – он поможет восполнить дефицит карнитина, если ваши почки его не производят в достаточном количестве.
6 МУЖСКОЕ БЕСПЛОДИЕ
Для тех людей, которые хотят иметь детей, но имеют низкое количество сперматозоидов, карнитин показан к применению – он помогает улучшить количество сперматозоидов и качество спермы.
7 ЖЕНЩИНЫ, КОТОРЫЕ КОРМЯТ ГРУДЬЮ
Мамы, которые кормят грудью, обычно полнеют в этот период, из-за избытка количества калорий. Эффект карнитина – он снижает вес вашего тела. Даже во время беременности, приём карнитина помогаете телу избежать ожирения. Комбинирование кормления грудью с карнитином – это для мам потеря в весе, а ребёнок набирает рост и вес ещё быстрее.
8 ДИАБЕТ II ТИПА
Людям, имеющим диабет, полезен карнитин. Он помогает диабетикам, увеличивая окисления, хранения и поглощения глюкозы.
9 ИММУННАЯ СИСТЕМА
L-карнитин служит антиоксидантом – предотвращает ущерб от свободных радикалов. Это помогает от простуды или от различных симптомов сезонной аллергии.
10 ФУНКЦИИ МОЗГА
Пожилые люди используют L-карнитин, чтобы улучшить функцию мозга. Эффект выше, чем у гинкго билоба. L-карнитин защищает мозг от стрессов, связанных с повреждением головного мозга, помогает мозгу работать дольше и лучше.
11 ПРОТИВОЯДИЕ ВАЛЬПРОЕВОЙ КИСЛОТЫ ОТРАВЛЕНИЯ
Хотя это не есть проблема бодибилдинга, регистрируются тысячи случаев поглощения вальпроевой кислоты каждый год. Не призванный служить в качестве общего противоядия, сам по себе L-карнитин помогает избавиться от этого опасного отравления.
ЧТО ТАКОЕ ВАЛЬПРОЕВАЯ КИСЛОТА?
Вальпроевая кислота (VPA) представляет собой химическое соединение, которое нашло клиническое применение в качестве противосудорожного средства и как препарат для стабилизации настроения, в первую очередь при лечении эпилепсии, биполярного расстройства, а реже, от большой депрессии. Она также используется для лечения мигрени и шизофрении – продаётся под торговыми марками Depakote, Depakene, Depacon, Депакин.
L-карнитин приходит в виде капсул, таблеток и в жидкой форме. Принимайте его через пищу, поскольку многие продукты являются источником карнитина. Красное мясо, молочные продукты, зелень горчицы, бамия, петрушка, капуста, абрикосы, бананы, пчелиная пыльца, пивные дрожжи, гречка, кукуруза, овсяные хлопья, рисовые отруби, рожь, цельная пшеница – источники карнитина.
Грим для бодибилдинга Идеальное средство для мускулистой фигуры