Эффективные монодиеты Монопитание для похудения

Когда знаешь что-то новое, потом выясняется, что этому новому несколько сотен тысячелетий. Так и с монодиетами.  Какое монопитание является наиболее эффективным для похудения. Эффективные монодиеты,  безусловно, давно опробованы.   Оказывается, монопитание — это питание настоящих йогов.

Эффективные монодиеты  — Что нужно знать о Монопитании для похудения

Наталья Варлей делится  своей монодиетой. Ее рецепт прост: выбрали кефир, то кушайте только кефир, 12-ть дней к ряду…
Галина Вишневская,  нашла для себя подходящей суповую диету: на завтрак, обед и ужин — только суп. Пить — только воду (минеральную или талую).
Вы сами для себя должны определить,  какой вид продукта изберете для своей диеты, оценить свои силы.
Среди всех монодиет,  наиболее эффективными для похудения считаются: абрикосовая, ананасовая, апельсиновая, банановая, гречневая, злаковая, огуречная, овсяная, рисовая.
Особо не усердствуйте с продолжительностью. 3-4 дня вполне достаточно.
Но, если вы решили просидеть на монодиете неделю и больше, то диетологи советуют чередовать продукты в разные дни недели.
Чередование продуктов при экспресс похудении позволит вам избежать запоров и нехватки отдельных питательных веществ.