Как избавиться от социофобии

Многие из нас неуютно чувствуют себя в большом скоплении людей, а иногда и в малой группе. Этот страх именуется социофобией. Данное явление распространено в наши дни среди всех слоев населения. Чтобы избавиться от социофобии → https://yuriy-pyatak.livejournal.com/44791.html наиболее быстро и кардинально, нужно желание и терпение.

Очеловеченное безличие

Современный социум многогранен, он очеловечен и в то же время безлик. Он переполнен эмоциями, чувствами и переживаниями. Социальный мир полон радостей и забвения, но его так же переполняют страхи и слабости. Порою человеческая тревожность доминирует над остальными чувствами, связывает по рукам и ногам, вгоняя индивида в депрессию и беспрестанно мучая его разум. Постоянная тревожность может вылиться в боязнь себе подобных – социофобию.

Подмена понятий

Стандартные советы психологов не помогают людям избавиться от социофобии. Замена старой самоидентификации на новую, более благоприятную, не работает. Подмена тезисов «я неуверенный» на «я уверенный» не эффективна. Более того, зачастую она приводит лишь к обратному эффекту в виде разочарований, тем самым проблема не только не решается, но и усугубляется. Система понятий «хороший-плохой» не результативна. Необходимо полностью отказаться от игры в противопоставления. Натаскивание себя на благоприятную самоидентификацию обернется лишь усилившимся страхом когда-то столкнуться с противоположными явлениями. А страх неизбежно приведет к рассыпанию мифа о позитивном и жизнерадостном себе.

Выход есть

Полный отказ от самоопределяющих концепций и культивирование добра и любви в себе – вот первостепенные основы психологических техник, искореняющих социофобию. Проблема лишь в том, что напрямую позитивными энергиями себя не накачать. Результаты приходят лишь в процессе осознанной работы с подсознанием. Самотренинги не всегда достигают нужного эффекта. Если человек решил избавиться от социофобии самостоятельно, необходимо останавливаться лишь на тех психотехниках, после которых повышается целостность и взрослость личности.

Перевоспитание тела

Без работы с собственным телом выскользнуть из цепких лап тревожности и социофобии не получится. Все человеческие тревоги непременно отзываются в нашей физической оболочке. Для работы с телом нужны определенные волевые усилия. Только симбиоз работы с человеческим телом и контролирующим его разумом сможет положительно повлиять на психоэмоциональный фон. Снятие тревог начинается с мысленной и физической релаксации, приводящей тело и разум в спокойное состояние, оптимальное для дальнейших перестановок.