Как работают мышцы рук

Мышцы рук принято делить на мышцы плечевого пояса, плеча, предплечья и кисти.

Мышцы плечевого пояса — это фиксаторы плечевого сустава.

Бицепс — это не самая главная сгибательная мышца руки. Существенной мышцей сгибателем является плечевая мышца. Бицепс производит проносупирацию, то есть движение, которое позволяет поворачивать руку, поднимать её вверх (или вниз), когда локоть согнут.
Я бы даже сказала, что бицепс позволяет супинацию (движение поднятия рук к небу).
Считается, что бицепс является основной мышцей для подъёма веса.

Плечевая мышца, когда-то давно её называли «длинным супинатором», а затем её переименовали «радиальным брахио», потому что именно в этом её главная роль — не супинация. Это, чтобы запутать всех.
Действительно, плечевые и брахио-радиальные являются двумя различными мышцами. Мышечная плечевая и брахиарадиальная мышца:
Первый вид на боковой стороне предплечья в анатомическом положении, а второй — под головами бицепса.

• Брахиалис идёт от плечевой кости к короноидному процессу локтевой кости и позволяет сгибать предплечье на руке
• Радиальное брахио идёт от плечевой кости к радиальному стилоиду и допускает такое же сгибание, особенно когда предплечье в полупронации

Это терминологическое различие может быть недавним, но тем не менее преподаётся в медицинских школах!

Я считаю, что musculus brachialis особенно обрабатывается культуристами. Хорошо мускулистый, он может «поднять» другие мышцы при меньших «усилиях» для достижения большего результата.

Что касается того, что brachialis является основной мышцей сгибания предплечья на руке, я отвечу, что всё будет зависеть от положения верхней конечности в целом. Эти две мускулы действуют синергетически и в зависимости от положения суставов, рычаги не являются одинаковыми.

Пронацию выполняют понатор и пронатор, а не бицепс.
Жаль, что мы должны верить в Википедию, а ведь могли бы открыть настоящую книгу по анатомии! или книгу по биомеханике и мышечной физиологии…

Бицепс (бицепс плечевой) — сгибатель локтя (ускоритель в движении сгибательного предплечья на руке и стабилизатор в сгибающем плече на предплечье), его манкс находится под углом 90 градусов
но, с другой стороны, он также является опорой предплечья.

Плечевые бицепсы никоим образом не позволяют пронацию (действие повернуть руку внутрь). Пронация является противоположностью супинации.

В области плеча расположено две группы мышц: передняя (состоит из сгибателей) и задняя (состоит из разгибателей руки в плечевом и локтевом суставах).

В области предплечья также различают две группы мышц: в передней группе располагаются сгибатели и пронаторы, в задней группе — разгибатели и супинаторы.