Как справиться с одиночеством
Поймите Своё Одиночество!
Каждый переживает одиночество. К счастью, существует ряд способов преодоления одиночества.
Если вы одиноки, то это не значит, что с вами что-то не так, что вы плохие. Поймите, что мы особенно склонны к одиночеству, когда делаем переходы: это могут быть переезды на новое место жительства или изменение мировоззрения, или переход к новому образу жизни…
Если вы изменяетесь и ищете новых альтернатив и путей для себя, вы обязательно чувствуете себя немного одиноко, потому что еще не обрели людей, которые разделяют ваши новые интересы и мысли.
Как справиться с одиночеством эмоционально
Обратите внимание на разницу между одиночеством и одиночеством: Одиночество, это когда вы несчастны от одиночества. И есть одиночество, когда вы счастливы быть в одиночестве. Представьте себе, что это последний день, когда ты уже никогда не сможешь оказаться в одиночестве. Ты не в одиночестве. Есть люди, которые могут коснуться и сблизиться с тобой. Как стать интересным человеком
Регистрация в интернет-сообществе. Иногда это может помочь справиться с одиночеством. Поделится своими мыслями и опытом, или задать вопросы тем, кто переживает подобные ситуации. Интернет форумы часто позволяют помочь другим, и помогают разобраться в себе. Кроме того, можно обменяться телефонами и обрести новых друзей.
Позвоните и пообщайтесь с людьми, которых Вы знаете. Даже если они не хотят быть с прямо сейчас, человеческий контакт облегчает чувство одиночества. Случайный попутчик, парень у прилавка гастронома — любой встреченный вами человек может стать вашим собеседником. Делайте больше, чем просто прослушивание разговоров. Прослушивание и углубление в проблемы других людей, позволяют отвлечься от бесконечных размышлений о себе. Не зацикливайтесь на своем одиночестве, ищите контакты; это все, что вам нужно в данный момент.
Встречайтесь с людьми. Регистрация в спортивной или танцевальной секции.Посмотрите среди местных новостных сайтов какие группы осуществляют деятельность в вашем регионе. Посмотрите на мероприятия, которые вас интересуют, и которые связаны с группами людей, которые являются вашими потенциальными единомышленникам: религиозные группы, политические кампании, художественные коллективы и т.д.
Испытайте себя на инициативу. Не ждите, чтобы люди шли к вам. Сами идите к людям. Спросите у человека, хочет ли он пообщаться или посидеть в кафе. Помните, ведь вам нравится, когда люди тянутся к вам. Помните, что вы пытаетесь сделать себе место в жизни другого человека. Не думайте, что вы только пытаетесь приобрести мгновенных друзей.
Дружба может стать долгой. Но дружба -это кропотливый процесс, и большинство людей, которых вы встречаете уже есть ваши друзья и жизнь. Вы всегда должны проявлять интерес к другим людям, прежде чем они проявят интерес к вам.
Не позволяйте себе валяться в одиночестве. Сделайте что-нибудь, чтобы отвлечься от него. Прогуляйтесь, прокатитесь на велосипеде. Исследуйте деятельность и хобби, и не бойтесь пробовать новые вещи. При широкой эрудиции ваш опыт всегда будет интересен другим людям.
Рисковать, раскрывая себя. Скажите, что у вас на уме, если вам кажется, что другой человек будет к вам восприимчивым. Это может быть больно, когда отворачиваются от вас, но вознаграждение значительно перевешивают возможный риск.
Помните, причина застенчивости в само-сознании. Люди, не сосредотачивайтесь на своих недостатках — скорее, ориентируйтесь на свои достоинства!
Проанализируйте с кем вы: можете ли вы быть с данными людьми самим собой, подлинным. Это может быть важно. Просто потому, что если кто-то рядом с вами, еще не означает, что они являются для вас хорошей компанией. Иногда в одиночестве лучше, чем среди плохих людей или людей, которые вас не понимают.
Как справиться с одиночеством в чужой стране
Научитесь медитировать, воспитывайте себя эмоционально.
Что такое медитация? Психические упражнения оздоровительной практики
Заведите себе питомца! Животные творят чудеса — они прекрасные товарищи, они дарят безусловную любовь и всегда являются лояльной компанией. Прогулка с собакой может стать отличным способом познакомиться с другими людьми!
Постарайтесь не застрять в колее с процедурами, процедуры тащат на автопилоте, позволяя день мечтать о том «что может быть» и не делать ничего. Вам комфортно с вашими мечтами? Встряхнитесь!
Создайте позитивное настроение и атмосферу. Поймите, что одиночество -это, может быть, правильное время, чтобы попробовать что-то новое, отдохнуть или посвятить себя творчеству. В конце концов, некоторые из самых известных личностей провели много времени в одиночестве.
Будьте разборчивы. Если вы не гонитесь за людьми, лишь для того, чтобы избежать одиночества, люди будут воспринимать вас как вы того стоите.
Не будьте ходячей критикой. Не давайте случайных комментариев, не придирайтесь к чужой одежде, привычкам… Они не нуждаются в напоминании им про пятно на рубашке, когда они не могут ничего с этим поделать. Они должны услышать, что вы думаете про отсутствие свитера, когда им прохладно или о том, что вы читали их статьи.
Не делайте большой объём, но только вскользь упомяните об этом, проявите свою заботу и заинтересованность. Это один из лучших ледоколов, крушащих лед отношений: когда люди начинают понимать, что вы не будете критиковать их.
Научитесь быть счастливым с самим собой. Если вам нравится, что вы являетесь тем, кто вы есть, это сразу видно. Людям нравится быть рядом с теми, кто оптимистичен и уверен в себе.
Научитесь наслаждаться одиночной деятельностью. Если вам весело, что привлекает людей, которые хотят присоединиться к вам, то вы никогда не сможет найти уединения, так как люди начнут придумывать способы, чтобы поговорить с вами!
Попробуйте написать роман. Вы никогда не пробовали написать книгу в 50000 слов? Если вы закончите этот роман, вы поймаете себя на мысли, что в то время, как вы пишете, ваш персонаж становится еще одним другом в кругу ваших друзей — вы проводите с ним время, когда вы один.
Предупреждения:
Если у вас есть постоянное чувство одиночества, обращаются за медицинской помощью. Это может являться признаком депрессии.
Стать слишком зависимыми от онлайн-сообщества как социальной розетки может привести к зависимости и дать еще больше осложнений. Используйте его лишь в качестве инструмента, чтобы встретить людей в вашем районе, в реальном времени.
Когда вы рассказываете о себе, избегать слишком личного. Это может поставить людей в неловкое положение, либо позволит им манипулировать вами или жестоко обращаться с вами.
Поймите, что можно быть «одиноким в толпе». Вы можете иметь друзей, родственников и знакомых, но все равно чувствовать себя одиноким. Для некоторых людей, трудно общаться с окружающими. В этом случае, вам поможет профессиональная консультация психолога.