Топ продуктов, которые портят ваши зубы

Насколько хорошо вы ухаживаете за состоянием своих зубов? Вероятно, чистите их дважды в день и думаете, что этого достаточно? Это ошибка большинства людей. Важно также следить и за тем, какую еду вы потребляете. Ведь есть большое количество продуктов, которые портят ваши зубы. Давайте разберемся, от чего следует отказаться, чтобы сохранить здоровье зубов и десен.

Топ продуктов, которые портят ваши зубы

Конфеты, шоколад и другие сладости.

Именно эти продукты стоят на первом месте по степени своей вредности. Они практически полностью состоят из сахара, вследствие чего на зубах образуется налет, бактерии активно размножаются, и развивается кариес. Поэтому сладкоежкаем рекомендуется ограничить потребление сладостей и тщательно чистить зубы.

Сладкие газированные напитки.

Они содержат в себе большое количество сахара, а как мы уже говорили выше, это то, что способствует развитию кариеса. Также газированные напитки содержат красители, поэтому они способны лишить вас белоснежной улыбки.

Чай и кофе.

Они также попадают в топ продуктов, которые портят зубы. В кофе содержится таниновая кислота, которая разрушает эмаль, это в дальнейшем приводит к чувствительности зубов. Частое употребление данных напитков может привести к потемнению зубов, поскольку в них есть окрашивающие вещества.

Не стоит полностью отказываться от любимых напитков, но стоит в разы сократить их количество. Врачи клиники «Современная стоматология 32 зуба» рекомендуют пользоваться ополаскивателем после каждого приема пищи и напитков.

Цитрусовые и маринованные продукты.

Апельсины, лимоны и другие цитрусовые – это те продукты, которые имеют свойство разрушать эмаль зуба, поэтому следует с осторожностью относиться к ним. Маринованные продукты также не безобидны, в их составе присутствует уксус, который способен испортить состояние ваших зубов.

Эти продукты также не стоит полностью исключать из своего рациона, но не забывайте прополоскать рот после их употребления.

Орехи, семечки и сухофрукты.

Сами по себе эти продукты не вредны для организма, однако они способны навредить зубам. Сухофрукты часто застревают в межзубных пространствах. Также в них содержится сахар. Хоть сахар и природного происхождения, он также является источником для размножения бактерий, которые вызывают кариес. Орехи и семечки нужно кушать аккуратно, следует отказаться от привычки разгрызать скорлупу зубами. Ведь так можно повредить пломбу и повредить эмаль.

Чтобы не повредить зубы следует чистить семечки и орехи руками, а кусочки сухофруктов удалять с помощью зубной нити и ирригатора.

Да, сложно полностью убрать из своего рациона продукты, которые портят зубы. Поэтому рекомендуем регулярно посещать стоматолога для профилактического осмотра . Также не забывайте о домашнем уходе за полостью рта.