Кремлевская диета: холодная война углеводам – никакого сахара

Некоторые источники утверждают, что данная диета была разработана энное количество лет назад элитной группой российских врачей под заказ кремлёвских боссов, которые желали сохранить молодость и привлекательность, оставаться в центре общественного внимания публики.

Кремлевская диета – под этим именем её знают в России. Многие русские политические деятели, которые имели избыточный вес, потеряли его с кремлевской диетой. Одним словом, эта диета впервые применялась на политических чиновниках и только потом её узнали простые люди.

Это диета американских астронавтов – была разработана в США. Она известна на Западе как диета Аткинса: имеет низкий уровень углеводов.

Суть кремлёвской диеты – она позволяет съесть любое количество мяса, но требует жёсткого ограничения углеводов. В таблице перечень продуктов, на которые указывает кремлевская диета: где каждый продукт питания имеет свой индекс – собственный номер SU (условных единиц), в соответствии с количеством углеводов в данном продукте.

Существует научное объяснение кремлёвской диете. Если кол-во низких углеводов, главенствующий источник энергии нашего организма, резко пресечь, то тело начнёт быстро избавляться от накопленных жировых запасов. Вот почему, кремлевская диета подходит к типу углеводных диет.

Похудение идёт, когда рацион питания ограничивается 40 SU (условными единицами) суточного потребления; сохраняет вес при 60 SU в рационе; прибавляет вес – когда рацион превышает 60 СУ. При следовании кремлёвской диете: суммарно до 40 SU в день можно терять по 15 фунтов (примерно 7 кг) в неделю.

Вы можете кушать сыр, мясо, рыбу (другие продукты белковые), поскольку белковые продукты равны нулю в условных единицах. Эти единицы используются кремлевской диетой. Вы должны избегать продуктов углеводного характера: например сахара, поскольку он содержит 99 SU на 100 грамм.

Кремлевская диета – Риски для здоровья

Не рекомендуется: вы не можете использовать кремлёвскую диету, если располагаете хроническими заболеваниями, особенно когда есть болезни сердца, печени, желудка. Также, беременность у женщин является противопоказанием к этой диете.

Если вы решились худеть по кремлёвской диете, помните: рацион не предназначен диабетикам и людям, страдающим атеросклерозом, паталошией кровеносных сосудов / патологии суставов – потому что в тканиях белковой еды много соли, способствующей развитию подагры. Особенность режима питания – во время диеты необходимо пить много жидкости, для выведения солей из организма. Но лучше, научиться правильно питаться!