Десинхроноз дальних перелетов

Человек никогда не должен ехать быстрее верблюда

Большим спасением от напряжения современной жизни является побег в тихую гавань отдыха. Но для нашей гормональной системы не существует релаксации. Арабский путешественник 14-го века написал: «Человек никогда не должен ехать быстрее верблюда, иначе он оставит свою душу позади» . По сути, он выразил уникальную современную проблему: «Десинхроноз дальних перелетов».

Что такое Десинхроноз дальних перелетов?

Если мы летим, пересекая два часовых пояса (и более), то переводим часы. Человек действует согласно реальным часам дня. Но тело полагает, что время не меняется.

Мало того, что мы считаем это забавным, но еще и обмануты наши гормоны. Гормональные сигналы, которые у всех у нас работают, сообщают нам, что сейчас утро, или середина дня, или наступила ночь. Десинхроноз дальних перелетов сбивает нашу гормональную систему.

Мы возвращаемся из отпуска, но для гормонов никакой это не отпуск — они пересекли так много часовых поясов, что их тела не могут определить точное время суток.

Если вы летите на восток ночью, то приземляетесь рано утром. Вы летите к солнцу на Восток, стюардессы бегают, чтобы разбудить вас, чтобы вы могли съесть свой завтрак и насладиться восходом солнца — в неправильное для вас время.

ругими словами, Вы получаете свет, когда спит ход ваших внутренних часов. Все пассажиры дальних перелетов имеют спутанные внутренние часы. Это вызывает секрецию кортизола, мелатонина и других гормонов в неверное время суток.

Этот гормональный сбой и есть то, что называется десинхронозом дальних перелетов. Вы замечаете колебания настроения, дискомфорт, и замечаете, что малейшие нюансы вызывают раздражение. Мы легко можем взорваться.

Если вы перемещаетесь через много часовых поясов, и сравниваете этот неясный временной цикл с 24-х часовым временным циклом, то понимаете, что это различные физиологические процессы.

Практически требуется около трех недель для привыкания к новому суточному ритму, чтобы полностью приспособиться к новому часовому поясу, к которому вы летите.

Этот гормональный натиск каждый раз действует на зонального путешественника. Но хуже всего тем, кто летает по долгу службы, ради хлеба насущного, так как ему приходится совершать такие перелеты регулярно. Их организмы лишены времени, чтобы отрегулировать свои биоритмы.

Десинхроноз дальних перелётов — Что дальше?

Пока еще никто не знает долгосрочных последствий десинхроноза дальних перелетов, но вряд ли они положительные. Меняется суточный ритм кортизола, может страдать иммунная система, а у женщин нарушается менструальный цикл.

Месячный менструальный цикл может произойти два раза в месяц или не произойти ни разу. Вы просто должны прислушиваться к своему телу и заметить, когда оно начинает сходить с ума. Дрожание рук, слабость, усталость.

Смещение часов не полезно для здоровья людей. Сможет ли эволюция человека изменить нас так, чтобы мы справлялись с этим? Открытый вопрос. Но в настоящее время, наши культурные и профессиональные установки опережают наше биологическое устройство.

Нам нужно ускорить развитие биологии или замедлить развитие культурных и профессиональных систем. Ускорение эволюции столь же маловероятно, как и замедление прогресса.

От колыбели до могилы мы живем в таком темпе жизни, который согласован с нашими гормонами. И это оказывает влияние на нас, на каждом возрастном этапе.