«График старения»
График старости – старение это индивидуально
«До сорока лет человек пахнет, после сорока – воняет!» Так начинал свои лекции профессор Киевского медицинского института. Выведенная им формула скорее всего подразумевала связь между возрастными изменениями (старостью – если говорить не кокетничая) и болезнями, кои лечить призвана медицина.
Признаки и причины старения
Несмотря на все существующие мифы о 40-летнем рубеже, старость не наступает в 40-к лет как событие, потому что старение- это процесс. Последнее легче заметить, чем предотвратить. А какие задачи решает медицина? Устранить Боль и Болезнь. Но, если решить проблему старения, то эти задачи устраняться сами собой.
Омоложение сродни обновлению
Стремления найти лекарство от старения не так наивны, как это может показаться. За последнее столетие продолжительность жизни увеличилась примерно на 50%. Это свидетельствует о том, что людям удается продлить свою молодость.
В течение большей части человеческой истории средняя продолжительность жизни людей была очень небольшой, где-то в районе 30-35 лет. И лишь, начиная с 17 или 18 века, средняя продолжительность жизни стала расти. Современная биология очень большое внимание уделяет проблеме старения, и с каждым годом появляются новые факты, позволяющие глубже понять механизмы этого процесса.
“Мне 54 года. Сто лет назад, к этому возрасту я, скорее всего, уже бы умер”. Так говорит Фелипе Сьерра, заведующий отделом биологии старения в Национальном институте по проблемам старения .
Все же задача большинства ученых не сводиться к добавлению нескольких лет жизни. Цель состоит не в том, чтобы дожить до 100-110 лет, а в том чтобы продлить молодость.
Но для этого недостаточно вести здоровый образ жизни и при этом не попадать под машины. Человеку нужны гены, которые замедляют процесс старения и оказывают противодействие возрастным заболеваниям. Из возможной сотни таких генов, на сегодняшний день открыто только пол десятка. Долгожители, люди-исключения! Болеют очень редко, даже если они пренебрегают всеми правилами здорового образа жизни.
Преждевременное старение
«Что позволено Юпитеру, не позволено быку» . Иными словами, если человек с хорошим набором генов может позволить себе вести «нездоровый образ жизни», то большинству из нас, такая «роскошь» непозволительна. Если вам 40, а ваши клетки стареют как будто вам 70, пора менять свой образ жизни. Регулярное выполнение физических упражнений способствует омоложению мышечной ткани. Посредством физических упражнений можно отложить наступление старости.
Не существует единого, хронологически четкого графика старения. И не существует резкого перехода от молодости к старости: “незаметные изменения” накапливаются – это тот случай, когда количествоо не переходит в качество. И все же, у кого-то старение наступает преждевременно, а кто-то может позволить себе быть моложе своих лет.
С точки зрения возрастных изменений между пожилыми людьми различий гораздо больше, чем между молодыми.
Встреча товарищей (по школе или институту после многих лет) продемонстрирует нам все многообразие старения, и укажет, что нет явных общих тенденций старения.
Получается, что если нет «хорошего набора» генов, то для большинства из нас «нет никакой надежды» прожить долгую жизнь, так как на 6000 жителей приходится только один долгожитель.
Однако к этой станции можно добраться и по другому маршруту, даже если с ним согласится далеко не каждый путешественник.
Речь идет о строгой низкокалорийной диете. Люди, потребляющие на 30% меньше обычного, живут на треть дольше.
Очевидно, что никто не будет сажать вас в клетку, чтобы контролировать ваше питание и наблюдать за вами на протяжении всей жизни. Вам предстоит добровольно соблюдать умеренность в еде. При этом, уберечь себя от анорексии). Не стоит прибегать к практике экстремального ограничения калорий. Многие из нас в состоянии с легкостью менять свой первоначальный вес.
Но учёные надеются разработать таблетки, которые будут имитировать действие низкокалорийной диеты и при этом не придется отказываться от любимого шоколада или половой жизни.
Наука сопротивления старению сегодня популярна, как никогда ранее. Новейшие открытия естественных наук говорят о возможности оставаться молодым настолько, что это может показаться фантастикой.
Возраст теперешних долгожителей, 120 лет, станет вполне обычным в течение XXI века. Генетика может оказать гораздо большее влияние на этот процесс, чем отдельные прорывы в науке, каким было, например, открытие пенициллина.
Если сегодня мы почти не способны повлиять на свою наследственность, то со временем ситуация изменится. Нам не нужно будет “выбирать родителей” , если мы сможем заменить поврежденный орган на его здоровый клон, выращенный из нашего же организма. И это позволяет взять процесс сохранения качественного здоровья под собственный контроль.
Если генетика окажется права, утверждая, что лишь сравнительно небольшое число генов (из тех 100 000, которыми мы располагаем) отвечает за секреты долголетия, возможно, окажется не столь сложно вернуть молодость, как это когда-то представлялось ученым.
Человеческое тело – это система, и мы зависим от самого слабого ее звена, отдельного органа на все остальные, что и делает старение столь безнадежно необратимым и незаметно нарастающим.
Чтобы продлить молодость, насколько вы способны скорректировать свой график старения?
