Худеем с хлебом!
Хлеб исключает накопление жира. У хлеба есть необычное свойство давать максимум сытости при минимуме калорий. Если хотите похудеть, ешьте хлеб! Хотите мало кушать, но при этом не ходить голодным – ешьте хлеб!
Знаю, многим из вас моя позиция покажется неверной. Но рассудите сами, если вы отказываетесь от хлеба по причине того, что это продукт углеводный, но при этом не исключаете из своего рациона другие углеводные продукты: фрукты, овощи, сахара – то где ваша логика?
- Никакого смысла нет запрещать себе хлеб и при этом употреблять другие сложные углеводы.
- Если вы садитесь на диету, не исключайте из своего рациона хлеб. Полнеют люди не от хлеба, а от бутербродов с маслом, сыром и колбасой.
- И еще уточните для себя, на всякий случай… Хлеб и кондитерские изделия (торты, пирожные) – это не одно и то же!
- От хлеба невозможно потолстеть, если употреблять его в меру!
- Отказывая себе длительное время в употреблении хлеба, вы достигнете отрицательного эффекта. Мышцы станут дряблыми, кожа вялой и к тому же, появится злополучный целлюлит.
- Если хотите избежать всех этих ужасов, худейте с хлебом!
- В каком продукте кроме хлеба есть витамин В?
Лишая себя хлеба, вы лишаете себя витамина В, а значит лишаете себя хорошего настроения. Потому что, витамин В образует в организме «гормон счастья» – серотонин!
У вас плохое настроение уже на второй день диеты? Так может быть это оттого, что вы исключили из рациона хлеб? Витамин В самый хитрый. Без него человек впадает в апатию и вялость. И без него другие витамины не имеют дружеской поддержки.
Не нужно отдавать предпочтение отрубям перед хлебом – это большая ошибка! Отруби мешают усвоению минеральных веществ. Заменив полностью хлеб отрубями, вы очень скоро лишитесь минерального баланса. Совсем другое дело хлеб крупного помола и хлеб с отрубями, а также хлеб обогащенный семечками, орехами, цукатами и сухофруктами.
А хлеб с оливковым маслом прекрасное средство от ожирения и атеросклероза. Ешьте хлеб и будете и стройными, и здоровыми, и с нормальной психикой.
Марина Буромская
