Правильное питание во время беременности

В жизни женщины однажды наступает особый период, которого она особенно ждет. Это период беременности.

Во время беременности у многих женщин происходит не только гормональная перестройка всего организма, но и переоценка ценностей. Беременная женщина совершенно по-другому смотрит на мир.

Запахи она слышит отчётливей, цвета видит ярче, все в ее жизни приобретает некий особый смысл, ведь совсем скоро она станет матерью, продолжательницей рода.

Чай с малиной при беременности

Чтобы беременность проходила без осложнений существует масса рекомендаций и запретов, среди которых — соблюдение режима дня, исключение всех стрессовых ситуаций, а также правильное рациональное питание.

Правильное питание во время беременности

Питание беременных должно контролироваться наблюдающим врачом-гинекологом, который всегда подскажет какие продукты следует включить в рацион, а каких следует избегать или остерегаться.

Продукты, которых следует избегать во время беременности

Благодаря точному выполнению всех рекомендаций врача будущая мама сможет не только лучше себя чувствовать, но также проложит отличную дорожку для здорового роста и развития ее малыша еще до его рождения. Когда же ребенок родится, его рационом уже будет заниматься педиатр.

С первых дней жизни для малыша нет ничего важнее, кроме сна и маминого молока.  Молоко матери – единственная еда, к которой пока что приспособлен пищеварительный тракт ребенка. Оно питательное и в то же время достаточно легко переваривается, так что благодаря маминому грудному молоку ребенок быстро растет и набирает вес.

Питание детей до года, может быть также разбавлено различными овощными супами, пюре из фруктов, а когда у ребенка начнут резаться зубки, можно даже давать бублики, сушки и сухари.

Возможно, съесть всю сушку у ребенка не получится, зато это будет хорошая нагрузка для десен, которые как раз очень сильно чешутся под натиском растущих молочных зубов.

Чуть позже, когда ребёнок ещё больше подрастет, ему можно будет кушать почти все то же, что и взрослым, за некоторыми небольшими исключениями.

В некоторых продуктах малыша лучше всего ограничивать, ведь чрезмерное их употребление может быть вредно для него и чревато пищевыми аллергиями. Чтобы избежать таких неприятностей, стоит ограничить потребление ребёнком сладостей, цитрусовых фруктов, копчёных и чересчур острых, солёных блюд.

Нужна ли питьевая вода новорожденному младенцу